Welkom!


Bij Ahimsattva kun je terecht voor Yin yoga op de volgende dagen en tijden:

  • Maandag, woensdag & vrijdag van 19:00 tot 20:15
  • Zondag van 10:00 tot 11:15

Locatie: inner Guru studio aan de G.J.van Heekstraat 286, Enschede.

Ik werk uitsluitend met kleine groepjes van maximaal 6 personen. Zo blijft het rustig en relaxed en kan ik jou de aandacht geven die je verdient.


Bij Yin yoga zijn de houdingen (asana's) meer passief en meditatief waardoor het gemakkelijker is om (weer) meer in bewust contact met je lichaam en geest te komen.

Yin is de tegenhanger van de Yang stijlen zoals bijvoorbeeld Hatha, Vinyasa, Ashtanga en Raja yoga.

Er kan tijdens het beoefenen van Yin yoga niet alleen veel gebeuren op fysiek niveau, maar zeer zeker ook op een energetisch en emotioneel vlak. Yin kan daarom ook een uitstekende therapeutische uitwerking hebben op mensen die last hebben van stress, overspannenheid, chronische klachten, drukte in het hoofd en of vage lichamelijke klachten.

Yin is geen volledige oefening (practise) maar een aanvulling. Er dient namelijk eigenlijk altijd een Yang variant van bewegen (bv. joggen, wandelen, klimmen, fietsen, zwemmen, fitness of een Yang yoga variant) tegenover te staan om zowel het lichaam als de geest in balans te houden. Ditzelfde geldt natuurlijk ook voor de Yang vormen, hier hoort eigenlijk een Yin vorm tegenover te staan.

Zie “Over Yin” in het menu voor meer informatie over Yin yoga.

Er is voor de beoefening van Yin geen ervaring met yoga houdingen nodig.

Iedereen kan ten allen tijde instappen. Je hoeft niet lenig, flexibel of sterk te zijn en je hebt geen lichamelijk uithoudingsvermogen nodig. Het enige dat je nodig hebt is je lichaam en een comfortabel zittende broek en shirt. Het is uiteraard handig wanneer je zelf al een yoga/sport matje hebt, maar dit is niet per se nodig.

Wanneer je interesse hebt om een Yin yoga les te komen proberen dan ben je van harte welkom.
Een proefles is gratis!

Hopelijk tot ziens!